MAKASSAR—Untuk mendukung pencegahan stunting, Dinas Kesehatan Kota Makassar terus berbagi edukasi kesehatan melalui platform media sosial. Pada Rabu (30/10/2024), Dinkes Makassar membagikan tiga langkah sederhana yang dapat membantu ibu hamil menjaga kesehatan dan memastikan perkembangan janin optimal.
Pertama, ibu hamil disarankan mengonsumsi makanan bernutrisi seimbang. Pilihan makanan kaya asam folat, zat besi, kalsium, dan protein dari buah-buahan, sayuran, biji-bijian, hingga produk susu dapat mendukung pertumbuhan janin sekaligus menjaga kebugaran ibu.
Kedua, olahraga ringan seperti berjalan kaki atau yoga prenatal menjadi cara efektif menjaga kebugaran, memperlancar peredaran darah, dan mempersiapkan tubuh menghadapi persalinan. Namun, selalu pastikan aktivitas fisik sesuai anjuran dokter.
Ketiga, pemeriksaan kesehatan secara rutin tak kalah penting. Kunjungan berkala ke dokter membantu memantau kondisi ibu dan janin serta memungkinkan deteksi dini jika ada masalah, sehingga langkah penanganan bisa dilakukan lebih cepat.
Dengan menerapkan langkah-langkah ini, ibu hamil tidak hanya menjaga kesehatannya tetapi juga berkontribusi mencegah stunting pada anak sejak dalam kandungan. (*/4dv)
