SEHAT – Bulan Ramadhan merupakan waktu untuk melakukan refleksi diri dengan memperbanyak ibadah, berdoa dan tentunya berpuasa.
Saat menjalankan puasa di dalam bulan yang penuh barokah ini, seluruh siklus tubuh kita akan berubah sehingga tubuh kita sangat rentang terhadap kekurangan cairan bahkan menunjukkan adanya tanda-tanda dehidrasi seperti bibir kering dan pecah-pecah, lingkaran hitam di bawah mata, serta penampilan kulit yang kering.
Namun untuk anda yang ingin tetap cantik dan segar saat berpuasa tidak usah khawatir, berikut adalah tips-tips untuk membuat penampilan kamu tetap terlihat segar dan cantik meskipun sedang menjalani puasa.
1. Konsumsi minuman detoks yang menyegarkan
Selama berpuasa, Anda harus pandai-pandai mengontrol setiap asupan air putih yang masuk ke dalam tubuh Anda. Akan lebih bagus lagi jika Anda mengonsumsi minuman detox atau detox water.
Anda bisa membuat minuman ini sendiri di rumah, caranya mudah. Anda hanya perlu mencampurkan air putih dengan potongan lemon atau perasan air lemon dan potongan mentimun. Karena kandungan magnesium, kalsium, fosfor, zinc, dan zat besi dalam minuman ini mampu menjaga agar kulit Anda tetap terlihat cerah sepanjang hari.
2. Gunakan moisturizer atau pelembap sebelum tidur
Sebenarnya tidak hanya di bulan Puasa saja Anda wajib menggunakan moisturizer atau pelembab sebelum tidur. Karena kulit wajah Anda tidak boleh kekurangan cairan dan disitulah peran pelembab agar membuat kulit wajah Anda tidak kering dan pecah-pecah ketika bangun tidur.
Oleskan pelembab sebelum Anda tidur, karena saat tidur merupakan waktu yang paling tepat untuk penyerapan moisturizer ke dalam kulit secara maksimal. Namun, sebelum menggunakan moisturizer atau pelembab pastikan terlebih dulu Anda telah menggunakan toner setelah mencucui muka. Karena moisturizer dapat mengunci kelembaban pada kulit yang dihasilkan oleh toner. Sehingga kulit wajah Anda akan terasa lebih segar di pagi harinya.
3. Pilihlah menu makanan yang tepat saat berbuka
Saat berbuka puasa sebaiknya Anda mengonsumsi jenis makanan dari kacang-kacangan serta biji-bijian seperti almond dan kacang kedelai. Hal itu karena makanan tersebut mengandung asam lemak essensial yang berkhasiat menjaga kecerahan kulit wajah Anda.
Selain kacang-kacangan, Anda juga disarankan untuk mengonsumsi berbagai jenis buah-buahan seperti stroberi, pepaya, anggur dan tomat yang antioksidannya dapat menjaga agar wajah Anda tetap segar dan cerah.
Beberapa tips diatas bisa Anda lakukan agar tetap terlihat cantik dan fresh meskipun sedang berpuasa. Selamat Mencoba. (*/4ld)
